我们如何护眼

起点读书推出贴心护眼模式，能够过滤掉屏幕中的大部分有害蓝光，在保证阅读体验的同时大大减轻眼部负担，为所有读者的双眼保驾护航。启动护眼模式后，画面会与原先产生一定的色差，这是因为蓝光的缺失使所有像素的RGB值产生了变化。建议使用系统推荐值，以保证护眼与阅读体验的平衡。

蓝光的危害

手机、平板等电子设备的发光光谱中含有大量蓝光。波长为400-500纳米的蓝光拥有非常高的能量和穿透力，长时间照射双眼会导致眼部疲劳，甚至可能诱发永久性的眼部疾病。

蓝光导致黄斑病：李查德·冯克（R.H.W. Funk）教授指出，手机、平板等屏幕光含有大量不规则频率的高能短波蓝光，它具有极高能量，能够穿透晶状体直达视网膜。蓝光照射视网膜会产生自由基，而这些自由基会导致视网膜色素上皮细胞衰亡，上皮细胞的衰亡会导致光敏细胞缺少养分从而引起视力损伤，此为老年失盲-黄斑病（AMD）的罪魁祸首。

蓝光干扰褪黑素分泌，影响睡眠质量：褪黑素是人体的松果体产生的一种胺类激素，对于调节人的生理节律、改善睡眠有重要作用。而蓝光会抑制褪黑素分泌并提高肾上腺皮质激素的生成，从而破坏激素分泌平衡，直接影响睡眠质量。哈佛大学研究表明，如果你临睡前使用iPad，智能手机或笔记本电脑，它们发出的光线足以刺激大脑，使得大脑处于兴奋状态，影响生物钟规律，出现入睡需要时间过长，睡眠过程中多次醒来等失眠症状。